7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan

Tomat merupakan salah satu buah yang identik dengan warnanya yang merah menyala. Semua orang tentu sudah tidak asing dengan buah merah yang satu ini. Buah tomat dapat dimakan secara langsung maupun ditambahkan pada aneka masakan favorit seluruh keluarga. Karena tomat merupakan salah satu jenis buah-buahan, maka tak mengherankan jika buah tersebut mengandung berbagai nutrisi yang juga diperlukan oleh tubuh anda. Mungkin tak pernah anda sadari, buah tomat memiliki manfaat yang begitu dahsyat bagi tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh tersebut....???

      Sahabat, tips kesehatan. Tomat merupakan salah satu buah yang relatif murah meriah dalam hal harganya dipasaran. Sehingga tak mengherankan, tomat selalu ada di dapur ataupun kulkas anda. Meskipun begitu, banyak sekali kandungan nutrisi dalam buah merah menyala tersebut. Berdasarkan faktanya, buah ini merupakan sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi sehari-hari. Berdasarkan berbagai kandungan nutrisinya, tips kesehatan akan mengupas berbagai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh anda : 

1. Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan. Salah satu kelebihan tomat yaitu merupakan sumber serat yang diperlukan oleh tubuh anda. Sehingga, bagi siapapun yang menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah dengan mengkonsumsi buah merah tersebut. 
2. Melindungi kulit wajah dan Kulit Tubuh. Ini dikarenakan, tomat merupakan sumber likopen. Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari. 
3. Memperkuat Tulang Pada Tubuh. Ini dikarenakan, buah tersebut merupakan sumber vitamin K yang mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah osteoporosis. 
4. Pencegah Kanker Yang Lebih Efektif. Bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis kanker seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium, mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena kandungan likopen dalam tomat sangat ampuh mencegah berbagai kanker tersebut. 
5. Pencegah Diabetes Secara Alami. Kandungan kromium dalam buah tomat mampu membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh anda. 
6. Menajamkan Penglihatan Anda. Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai benda di sekitarnya. 
7. Memperkuat dan Memperindah Mahkota Kepala Anda. Sumber vitamin A dalam tomat mampu menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya.

Sumber: http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/10/manfaat-tomat-bagi-kesehatan-tubuh.html

Read more

10 Tanda Akan Melahirkan Sudah Dekat

10 Tanda Akan Melahirkan Sudah Dekat - Tanda melahirkan seorang anak pertama dan kedua sebenarnya sama. Tanda-tanda ini akan dirasakan para ibu hamil ketika sudah mendekati waktu kelahiran yang pada waktu norma yaitu 9 bulan 10 hari, namun terkadang dapat lebih cepat. Seperti apa tanda persalinan jika sudah dekat, Berikut tandanya seperti yang dilnsir dari blogging.

1. Kondisi psikologis berubah
Wanita hamil yang sudah mendekati kelahiran biasanya emosinya menjadi tidak stabil, keinginan untuk menyendiri, atau gejolak  energi berlebihan. Hal tersebut adalah hal yang wajar karena untuk melahirkan seorang anak apalagi anak pertama membutuhkan kesiapan mental pula.

2. Perubahan bentuk tubuh
Hormon menjelang kelahiran dapat membuat bentuk tubuh menjadi berubah, yang dapat memperlebar tulang kemaluan dan melunakan tulang panggul untuk mempermudan jalan untuk sang bayi. Payu darapun akan menjadi membesar karena adanya produksi ASI.

3. Sakit di daerah panggul dan tulang belakang
Rasa nyeri akan muncul pada daerah panggul dan tulang belakang, rasa nyeri ini akan muncul menjelang kelahiran dan akan terasa sengat menyekitkan. Ini disebabkan oleh pergeseran dan [ergerakan janin yang menekan tulang belakang.

4. Lebih sering buang air kecil
Pada saat perut sudah semakin besar, akan menyebabkan sering buang air kecil. Ini disebabkan karena kandung kemih tertekan oleh kepala janin yang sudah berada pada pintu rahim yang menyebabkan rangsangan untuk buang air kecil.

5. Kepala bayi bergeser ke bawah
Pergerakan ini dapat dirasakan karena perut bagian atas akan kosong. Janin bergerak menuju pintu rahim karena sudah dekat dengan waktu persalinan.

6. Sering mengalami kontraksi
Bukan hanya pada proses melajirkan saja, ibu hamil akan mengalami kontraksi menjelang hari persalianan. Kontraksi terjadi dengan durasi waktu yang cukup renggang, biasanya 6 jam sekali dan akan semakin cepat dari waktu kewaktu. Jika sudah kontraksi 10 menit sekali segera bawa ke dokter.

7. Muncul flek

Pada pakaian ibu khususnya bagian bawah akan terdapat flek seperti lendir bercampur darah. Pada mulanya berwarna sedikit coklat, kemudian coklat muda, hingga akhirnya berwarna seperti darah.

8. Perut terasa mengeras
Ini diakibatkan karena sanga bayi turun menuju pinti rahim yang menyebabkan rasa mulas, rasa mulas tersebut merupakan penyebab perut mengeras.

9. Ketuban pecah
Hal ini tidak dialami semua wanira yang akan melahirkan. Rasanya seperti buang air kecil namun cairan yang keluar sebenarnya berasal dari pintu rahin. Jika hal ini terjadi segeralah bawa kedokter karena waktu melahirkan sudah dekat.

10. Pembukaan  

Pembukaan mulai berjalan pada saat kepala bayi sudah berada pada pintu rahim, yang secara umum bukaan satu sampai pada melahirkan. Bukaan naik satu tingkat sekitar per2 jam sekali.

Inilah 10 tanda akan melahirkan sudah dekat. Terkadang sang ibu merasa bingung seperti rasa mulas yang sebagai tanda akan melahirkan atau mulas biasa. Jika rasa mulas ini terasa beriringan ini merupakan tanda bayi sedang berjalan menuju pintu rahin. Kesiapan mental juga sangat dibutuhkan saat menjelang kelahiran agar kelahiran menjadi lancar.

Read more